10 способов научиться любить
себя от Луизы Хей:
1. Перестаньте критиковать
себя и постоянно тянуться к
некоему "совершенству".
Стремление к совершенству
невыносимо давит на
человека и не дает ему
сосредоточиться на том, что
неблагополучно в его жизни.
Отказавшись от него, мы могли
бы открыть в себе свою
индивидуальность,
творческие способности и
оценить в себе то, что делает
нас не похожими на других
людей. Каждому из нас
назначено сыграть свою роль
в этом мире. Критикуя себя, мы
делаем себя не способными
выполнить свое
предназначение.
2. Перестаньте запугивать
себя.
Многие просто терроризируют
себя мрачными мыслями,
представляя любые ситуации
намного хуже, чем они есть на
самом деле. Такие люди
раздувают маленькие
проблемы до непомерной
величины. И как же это
ужасно: жить в ожидании
самого худшего.
3. Будьте добрым, мягким и
терпеливым с самим собой.
Большинство людей страдает
от ожидания немедленных
результатов. Мы хотим иметь
все блага и знать все ответы
прямо сейчас. И часто мы
портим жизнь другим из-за
своего нетерпения.
Нетерпение - это нежелание
учиться.
4. Научитесь быть добрыми к
своему сознанию.
Мы не должны обвинять себя
в том плохом, что было в
жизни. Мы можем извлечь из
него уроки. Быть добрыми к
себе означает отказаться от
обвинений, чувства вины,
наказаний и боли.
5. Научитесь хвалить себя.
Признайте свою Силу, свою
божественную сущность. Все
мы - порождение
Безграничного Разума. Ругая
себя, вы унижаете Силу,
создавшую вас. Начните с
малого. Скажите себе, что вы
прекрасны. Но одного раза
недостаточно, похвала не
сработает. Повторяйте ее хотя
бы время от времени.
Поверьте, это будет легче с
каждым разом. А когда вам
придется делать нечто новое,
непривычное или еще не
освоенное в процессе
обучения, поддержите себя
похвалой.
6. Любить себя - значит
поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к
друзьям, позволяйте им
помогать вам. Просьба о
помощи - это проявление
силы, а не слабости.
8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о нем как о
прекрасном временном
пристанище для вас. Вы ведь
заботитесь о своем доме, не
так ли? Следите за тем, чем вы
питаете свое тело.
9. Рабойте с зеркалом.
Я, например, люблю
подходить к зеркалу по утрам,
как только проснусь, и
говорить: «Я люблю тебя. Что
я могу сделать для тебя
сегодня, чтобы ты была
счастлива?» Прислушайтесь
после этих слов к своему
внутреннему голосу и
следуйте тому, что услышите.
Начиная работать с зеркалом,
вы можете ничего не
услышать в ответ: вы ведь
привыкли ругать себя, и
внутренний голос не может
отозваться мыслью, полной
любви.
10. И, наконец, любите себя
прямо сейчас, не ждите, когда
станете совершенными.
Неудовлетворенность собой
— всего лишь привычка. Если
вы сможете быть довольны
собой сейчас, не откладывая,
если сможете любить себя и
одобрять себя, то сможете и
насладиться добром, когда
оно войдет в вашу жизнь.
Научившись любить себя, вы
сможете полюбить и принять
других людей.